Pack yoga - Fin de journée
Détente et lâcher prise
Besoin de relâcher les tensions après une longue journée ?
Prix tout doux
7€
Retrouvez votre vitalité et votre sérénité en fin de journée grâce à ce pack vidéos !
Chaque séance vous amènera de la détente en fin de journée afin de retrouver un espace pour soi et se préparer à une belle soirée.
Ce sont des exercices simples et abordables pour tous, à faire le plus souvent possible.
Yoga
5 séances
De 10 à 20min
(1h au total)
Tapis de yoga
Le pack comprend :
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Séance 1 : se ressourcer, se détendre et se préparer à une douce nuit. (20 minutes)
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Séance 2 : se libérer des tensions que l'on peut accumuler dans la colonne vertébrale, au niveau du bas du dos, ainsi que de la nuque (10 minutes)
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Séance 3 : se retrouver, se régénérer et trouver du temps pour soi (10 minutes)
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Séance 4 : détendre les muscles de votre cou et de votre nuque avec des exercices doux et tranquilles, tout en respirant calmement (10 minutes)
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Séance 5 : vous étirer, vous retrouver en fin de journée, respirer et vous détendre (10 minutes).
Le pack fin de journée en images ...
Présentation du pack "Se retrouver en fin de soirée"
1 - Séance pour se ressourcer
2 - Séance pour se libérer des tensions
3 - Séance pour se régénérer
4 - Séance pour se détendre
5 - Séance pour s'étirer
Votre professeure
Véronique
Véronique a étudié au CREPS de Voiron (38) et est coach sportif depuis plus de 25 ans.
Elle enseigne dans le milieu associatif et dans le privé.
À chaque saison estivale elle donne des cours à plus de 3500 personnes aux Villages sous les Pins de Léon (40).
Elle est masseuse diplômée et très sollicitée.
En complément de ses cours elle offre la possibilité de prendre soin de soi à travers les massages, l’approche de la sophrologie et la peinture.
Ils ont testés nos packs vidéos...
