Pack yoga - Doux réveil
Détente et lâcher prise
Envie de démarrer vos journées plus sereinement ?
Prix tout doux
7€
Démarrez sereinement et de bonne humeur votre journée grâce à ce pack de vidéos.
Vous y trouverez différentes positions, allongé, dans votre lit, sur un tapis, assis ou debout, pour vous réveiller en douceur le matin
Yoga
5 séances
De 7 à 13min
(56min au total)
Tapis de yoga
Le pack comprend :
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Séance 1 : pour se réveiller tout en douceur et bien commencer votre journée.
Vous pouvez faire ces exercices dans votre lit ou contre un mur si vos jambes sont douloureuses au réveil (11 minutes) -
Séance 2 : pour bien commencer votre journée grâce à des respirations et de douces contractions musculaires pour ressentir la totalité de son corps en tout début de journée.
Vous pouvez faire ces exercices dans votre lit ou bien adossé contre un mur (12 minutes) -
Séance 3 : pour s'étirer et réveiller votre corps, dans votre lit ou sur un tapis dans une pièce calme (12 minutes)
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Séance 4 : pour réveiller l'ensemble de son corps, sur un tapis, dans une pièce au calme (13 minutes)
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Séance 5 : Salutation au Soleil pour bien commencer la journée et dire bonjour à la Vie (8 minutes).
