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Pack yoga - Doux réveil

Détente et lâcher prise

Envie de démarrer vos journées plus sereinement ?

Prix tout doux

7

Démarrez sereinement et de bonne humeur votre journée grâce à ce pack de vidéos.
Vous y trouverez différentes positions, allongé, dans votre lit, sur un tapis, assis ou debout,  pour vous réveiller en douceur le matin

Yoga

5 séances

De 7 à 13min

(56min au total)

Tapis de yoga

Yoga en ligne
Le pack comprend :
  • Séance 1 : pour se réveiller tout en douceur et bien commencer votre journée. 
    Vous pouvez faire ces exercices dans votre lit ou contre un mur si vos jambes sont douloureuses au réveil (11 minutes)

  • Séance 2 : pour bien commencer votre journée grâce à des respirations et de douces contractions musculaires pour ressentir la totalité de son corps en tout début de journée.
    Vous pouvez faire ces exercices dans votre lit ou bien adossé contre un mur (12 minutes)

  • Séance 3 : pour s'étirer et réveiller votre corps, dans votre lit ou sur un tapis dans une pièce calme (12 minutes)

  • Séance 4 : pour réveiller l'ensemble de son corps, sur un tapis, dans une pièce au calme (13 minutes)

  • Séance 5 : Salutation au Soleil pour bien commencer la journée et dire bonjour à la Vie (8 minutes).

Les bienfaits :
  • Fait circuler l'énergie

  • Réveille en douceur

  • Prépare à la journée

  • Stimule corps et esprit

  • Favorise l'équilibre

  • Prendre du temps pour soi

Le pack Doux réveil en images ...

Achat pack yoga, pilates, massage

Pack - Se retrouver le matin
Présentation du pack "Se retrouver le matin""

Présentation du pack "Se retrouver le matin""

00:19
1 - Dos Au Mur - Se retrouver le matin

1 - Dos Au Mur - Se retrouver le matin

11:21
2 - Respiration - Se retrouver le matin

2 - Respiration - Se retrouver le matin

11:49
3 - Allongé - Se retrouver le matin

3 - Allongé - Se retrouver le matin

12:05
4 - Assis - Se retrouver le matin

4 - Assis - Se retrouver le matin

13:30
5 - Debout - Se retrouver le matin

5 - Debout - Se retrouver le matin

07:46
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Votre professeure
Véronique

Véronique a étudié au CREPS de Voiron (38) et est coach sportif depuis plus de 25 ans.

Elle enseigne dans le milieu associatif et dans le privé. 

À chaque saison estivale elle donne des cours à plus de 3500 personnes aux Villages sous les Pins de Léon (40).

Elle est masseuse diplômée et très sollicitée.

En complément de ses cours elle offre la possibilité de prendre soin de soi à travers les massages, l’approche de la sophrologie et la peinture.

Ils ont testés nos packs vidéos...

 Un grand merci pour l’accès à ces séances d’une très grande qualité. Je les pratique pratiquement tous les jours depuis leur mise en ligne. Je connaissais déjà le professionnalisme de Véronique connue lors de ces séances au Village sous les pins de Léon. Grace à la pratique régulière, j’ai appris à nouveau à respirer, à me sentir mieux, à me muscler tout en douceur.
Au plaisir de retrouver de nouvelles vidéos.

Sylvie D.

Ebook YPV2.png
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