Le C.A.F (Cuisses/Abdominaux/Fessiers) est une pratique qui développe la force et l’endurance musculaire et qui améliore votre condition physique
Au rendez-vous de ces séances : renforcement de votre sangle abdominale permettant un meilleur maintien de votre dos par vos muscles, donc une nette amélioration de votre posture, diminution d’éventuelles douleurs lombaires, voire cervicales.
Résultats : souplesse, gainage, renforcement et assouplissement des muscles, sculpte les muscles, ventre plat cuisses raffermies…
Une pratique régulière du Cuisses Abdos Fessiers est un excellent moyen de se sentir mieux dans son corps !


10 séances d’une durée totale de 4 heures

  • Renforcement musculaire CAF (39 min)

  • Renforcement des muscles fessiers (22 min)

  • Renforcement sangle abdominale avec baton (18 min)

  • Renforcement sangle abdominale (20 min)

  • Renforcement musculaire cuisses fessiers (24 min)

  • Renforcement des muscles des jambes (18 min)

  • Musculation avec roller (21 min)

  • Renforcement ceinture abdominale avec ballon (21 min)

  • Pilates avec grand ballon (19 min)

  • Pilates avec petit ballon (34 min)