Démarrez sereinement et de bonne humeur votre journée grâce à ce pack est constitué de 5 vidéos de 56 minutes pour vous réveiller en douceur le matin !
Vous y trouverez différentes positions, allongé, dans votre lit, sur un tapis, assis ou debout.
Nous vous souhaitons d'excellentes séances !


Descriptif de ce pack :
-    Séance 1 : pour se réveiller tout en douceur et bien commencer votre journée. 
Vous pouvez faire ces exercices dans votre lit ou contre un mur si vos jambes sont douloureuses au réveil (11 minutes) ;
-    Séance 2 : pour bien commencer votre journée grâce à des respirations et de douces contractions musculaires pour ressentir la totalité de son corps en tout début de journée.
Vous pouvez faire ces exercices dans votre lit ou bien adossé contre un lit (12 minutes) ;
-    Séance 3 : pour s'étirer et réveiller votre corps, dans votre lit ou sur un tapis dans une pièce calme (12 minutes) ;
-    Séance 4 : pour réveiller l'ensemble de son corps, sur un tapis, dans une pièce au calme.
Nous allons commencer à genoux et stimuler la totalité de la colonne vertébrale, de nos épaules, de nos bras, ainsi que de nos jambes (13 minutes) ;
-    Séance 5 : Salutation au Soleil pour bien commencer la journée et dire bonjour à la Vie (8 minutes).