Pack yoga - spécial zen
Détente et lâcher prise
Besoin de vous détendre ?
Prix tout doux
17€
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Yoga, méditation,
relaxation et auto-massage
10 séances
De 9 à 32min
(xxh au total)
Tapis de yoga
Le pack comprend :
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Yoga séance de respirations (14 min)
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Yoga des Yeux (15 min)
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Respirations pour libérer la gorge (11 min)
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Méditation et relaxation avec bol tibétain (18 min)
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relaxation dynamique pour ressentir son schéma corporel (23min)
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Relaxation debout (15 min)
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Relaxation au sol pour réchauffer son corps (19 min)
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Automassages sur l'ensemble de son corps (39min)
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Respirations avec bol tibétain (10 min)
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Méditation sur nos centres énergétiques (23 min)
Les bienfaits :
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Améliore le sommeil
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Réduit l’anxiété et le stress
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Accroît les capacités de concentration
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Réduit les pensées parasites et la réactivité émotionnelle
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Améliore le niveau d'éveil
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Expérimente les émotions plus positives
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Lutte contre le sentiment de solitude
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Ouverture aux autres
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Améliore la qualité de vie et le Bien-Être général
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Aide à prendre du recul et relativiser
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Favorise le Lâcher prise
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Boost le système immunitaire
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Préserve la santé cardio-vasculaire
