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Pack yoga - spécial zen

Détente et lâcher prise

Besoin de vous détendre ?

Prix tout doux

17

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Yoga, méditation,

relaxation et auto-massage

10 séances

De 9 à 32min

(xxh au total)

Tapis de yoga

Yoga en ligne
Le pack comprend :
  • Yoga séance de respirations (14 min)

  • Yoga des Yeux (15 min)

  • Respirations pour libérer la gorge (11 min)

  • Méditation et relaxation avec bol tibétain (18 min)

  • relaxation dynamique pour ressentir son schéma corporel (23min)

  • Relaxation debout (15 min)

  • Relaxation au sol pour réchauffer son corps (19 min)

  • Automassages sur l'ensemble de son corps (39min)

  • Respirations avec bol tibétain (10 min)

  • Méditation sur nos centres énergétiques (23 min)

Les bienfaits :
  • Améliore le sommeil

  • Réduit l’anxiété et le stress

  • Accroît les capacités de concentration 

  • Réduit les pensées parasites et la réactivité émotionnelle 

  • Améliore le niveau d'éveil 

  • Expérimente les émotions plus positives

  • Lutte contre le sentiment de solitude

  • Ouverture aux autres

  • Améliore la qualité de vie et le Bien-Être général

  • Aide à prendre du recul et relativiser

  • Favorise le Lâcher prise

  • Boost le système immunitaire

  • Préserve la santé cardio-vasculaire

Le pack spécial zen en images ...

Achat pack yoga, pilates, massage