Bonjour !
Aujourd'hui une séance de pilates pour renforcer votre sangle abdominale en profondeur.
Pour cela vous aurez besoin d'un simple bâton ainsi que d'une grande serviette, genre serviette de plage, que nous allons plier d'une certaine manière.
(durée 19 min 51 s)
Bonne pratique !