Pack pilates - Ma routine quotidienne
Renforcement, tonus et dynamisme
Envie de d'adopter une routine bien-être dans votre quotidien ?
Prix tout doux
37€
Grâce à ce pack, retrouvez une routine bien-Être en pratiquant chaque jour si vous le désirez.
Les séances sont toutes différentes et ont une thématique propre.
Pilates, yoga
30 séances
De 11min à 1h
(XX h au total)
Tapis de yoga, foulard,
bâton, ballon d'exercice

Le pack comprend :
Séances du week-end :
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Pilates dynamique (57 min)
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Pilates énergie muscles du dos (46min)
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Pilates tonifier le corps (31 min)
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Pilates renforcer les chevilles (42 min)
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Yoga régénérer ses organes (1h03 min
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Séance de yoga pour un doux réveil (51 min)
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Yoga automassage des organes (51min)
Séances de la semaine :
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pilates assouplissement avec écharpe (14 min)
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Séance pour tonifier les bras (21 min)
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Assouplir le dos (24 min)
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Renforcement du dos (13 min)
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Pilates avec baton (16 min)
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Énergie dans la lande (27 min)
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Pilates équilibre (18 min)
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Pilates équilibre avec un baton (14 min)
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Étirements au bord du lac (26 min)
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Étirements avec ceinture (20 min)
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Étirements contre un mur (19 min)
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Étirements sur les genoux pour gagner de la souplesse (18 min)
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Pilates gagner de la souplesse (22 min)
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Pilates gym douce (19 min)
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Renforcement sangle abdonale (14 min)
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Pilates réveil au sol (17 min)
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Étirements et respirations pour bien commencer la journée (23 min)
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Pilates tonifier le corps au matin (23 min)
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Raffermir l'ensemble de son corps (22 min)
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Renforcement cuisses abdos avec ballon ou coussin (24 min)
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Séance de pilates équilibre (16 min)
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Yoga connexion à la nature (12 min)
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Yoga équilibre et force sur les bras (13 min)