Découvrez les multiples bienfaits de la Méditation et de la Relaxation :
• Améliore le sommeil
• Réduit l’anxiété et le stress
• Accroît les capacités de concentration
• Réduit les pensées parasites et la réactivité émotionnelle
• Améliore le niveau d'éveil
• Expérimente les émotions plus positives
• Lutte contre le sentiment de solitude
• Ouverture aux autres
• Améliore la qualité de vie et le Bien-Être général
• Aide à prendre du recul et relativiser
• Favorise le Lâcher prise
• Booste le système immunitaire
• Préserve la santé cardio-vasculaire
Dans ce pack vous avez accès aux séances :
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Yoga séance de respirations (14 min)
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Yoga des Yeux (15 min)
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Respirations pour libérer la gorge (11 min)
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Méditation et relaxation avec bol tibétain (18 min)
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relaxation dynamique pour ressentir son schéma corporel (23min)
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Relaxation debout (15 min)
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Relaxation au sol pour réchauffer son corps (19 min)
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Automassages sur l'ensemble de son corps (39min)
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Respirations avec bol tibétain (10 min)
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Méditation sur nos centres énergétiques (23 min)
10 séances/3 heures


Yoga Séance De Respiration

Yoga Respirations Pour Libérer La Gorge

Yoga Respiration Avec Bol Thibétain

Yoga Des Yeux

Relaxation Dynamique Ressentir Son Schéma Corporel

Relaxation Debout

Relaxation Au Sol Réchauffer Son Corps

Yoga Et Relaxation Avec Bol Tibétain

Méditation Sur Nos Centres Énergétiques
