Découvrez les multiples bienfaits de la Méditation et de la Relaxation :
•    Améliore le sommeil
•    Réduit l’anxiété et le stress
•    Accroît les capacités de concentration 
•    Réduit les pensées parasites et la réactivité émotionnelle 
•    Améliore le niveau d'éveil 
•    Expérimente les émotions plus positives
•     Lutte contre le sentiment de solitude
•    Ouverture aux autres
•    Améliore la qualité de vie et le Bien-Être général
•    Aide à prendre du recul et relativiser
•    Favorise le Lâcher prise
•    Booste le système immunitaire
•    Préserve la santé cardio-vasculaire

 

Dans ce pack vous avez accès aux séances :

  • Yoga séance de respirations (14 min)

  • Yoga des Yeux (15 min)

  • Respirations pour libérer la gorge (11 min)

  • Méditation et relaxation avec bol tibétain (18 min)

  • relaxation dynamique pour ressentir son schéma corporel (23min)

  • Relaxation debout (15 min)

  • Relaxation au sol pour réchauffer son corps (19 min)

  • Automassages sur l'ensemble de son corps (39min)

  • Respirations avec bol tibétain (10 min)

  • Méditation sur nos centres énergétiques (23 min)

10 séances/3 heures

Spécial Zen
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Yoga Séance De Respiration

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13:23
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Yoga Respirations Pour Libérer La Gorge

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10:10
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Yoga Respiration Avec Bol Thibétain

Yoga Respiration Avec Bol Thibétain

09:49
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Yoga Des Yeux

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14:37
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Relaxation Dynamique Ressentir Son Schéma Corporel

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22:15
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Relaxation Debout

Relaxation Debout

14:39
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Relaxation Au Sol Réchauffer Son Corps

Relaxation Au Sol Réchauffer Son Corps

18:49
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Yoga Et Relaxation Avec Bol Tibétain

Yoga Et Relaxation Avec Bol Tibétain

17:34
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Méditation Sur Nos Centres Énergétiques

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23:03
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Automassages Sur L'ensemble Du Corps

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32:57
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